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Tecnicas Japonesas
Meditación Gassho
Ponga las manos sobre su corazón en el pecho juntos, de modo que la ventana de la nariz con su aliento, delicado toque con los dedos, esto será importante para aprender y comprender la posición y la altura de referencia en comparación con cara Mano .
Durante el proceso de la meditación y la espiración Inspirado por Bocca Naso, siguiendo la técnica del Qi Gong, cuando Inhale, la lengua persa contra el paladar, la dejó caer en el momento de la exhalación.
Realizar esta acción y la circulación de la energía se activará el mismo proceso que se completó con sus pensamientos y sus intenciones.
Ahora cierra los ojos y tire hacia arriba una posición relajada, posiblemente en una silla o en la almohada, la posición de "Lotus". Es importante mantener la espalda recta como sea posible, sin provocar tensiones o tensiones. POTRET también ayudan apoyado en la pared.
Para aquellos que practican la meditación constante, sabe que la mejor manera de práctica, porque se trata de apoyarse en la pared le dará una doble ventaja, pero no dormirse un aspecto relajado.
GIF89a & ‘ ôó´ÿÿÿ !ù , & Ž©Ë ; lo es recomendable para expertos.
De hecho, el Comfort, será igual a la concentración y somnolencia fue muy difícil mantener en la posición de acostado.
El estado de la meditación se hace con los ojos abiertos eds Una vez que haya aprendido las técnicas totalmente lo POTRET Ambos hacer casi con los ojos abiertos o cerrados
Al entrar en este Estado en todas sus acciones, usted riempempirà de la serenidad, la armonía y la fuerza.
E 'posible, tener los ojos cerrados y permanecer en stand bye plazo para el Estado de la meditación, ya que tienen la energía para mantener una parte importante de la meditación de Presencia en el limbo y con ello se evitarán poner nuestras ideas en otros lugares, sin estimular las acciones de los seres que podrían distraer la atención del objetivo fijado.
Ponga siempre cuidado de no aventurarse en el estado de automático, la meditación, ya que podría conducir en un estado de inconsciencia, bastante peligroso para hacer frente a un principiante.
La alternativa es "Mantener" los ojos abiertos, el párpado sin golpeándolo en la parte superior habrá algunas lágGIF89a ) ‘ ôóîÿÇ<æ‹,ÿÿÿ!ù , ) T©ËíŸ
; le.backgroundColor='#ebeff9'" title="Se avete qualche dubbio il punto focale, e non sapete come fare, chiedete a qualcuno di mostrarvelo ponendo sopra il dito, durante le fasi ed insipirazione di espirazione, Mettetevi oppure nel ventre vostra, da un lato sul punto di contatto Che è INTERESSATO sull'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Si tiene alguna duda, el punto focal, y no sé cómo, pídale a alguien para demostrar que al poner en el dedo, y insipirazione durante la exhalación, obtenga su vientre o en una mano en el punto de contacto y de interés » área delineada a dos dedos debajo del ombligo, entender cómo funciona después de un corto período de prácticas
La práctica diaria le permitirá respirar con mayor profundidad para entrar en la parte ventral.
Técnicas de Joshin después Provatas Kokyuu-Ho, y obtendrá resultados alentadores.
El propósito de la tecnología gassho ¿Qué es?
Eso, y para aumentar la energía de los alumnos, y la meditación y aprender las técnicas de relajación total del cuerpo de autocontrol y el pensamiento.
La meditación puede ser hecho por usted mismo o en grupos, aunque esto puede ser más difícil por las razones expuestas anteriormente.
Parece que dimantenere mantener normas para el estado meditativo que Ferree ser rígido con usted o usted no conseguirá niulla bien de volote o concreto.
Cada dedo representa una significación:
El pulgar representa el vacío
El índice representa el aire
El centro representa el fuego
El dedo anular representa el agua
El dedo meñique representa a la Tierra
No te olvides de mantener tu atención constantemente en la punta de los dedos cerca de su aliento en la punta de la nariz donde viene el dulce aliento de la conciencia |
